삶기의중요성

드디어 적금만기가되어 그동안에헬적금의 서러움을 덜기위해참치 배터지게 먹어보려고합니다!먹지못해 아쉬운 초롬이 ㅠㅠ오늘두 맛저녁하시길 바라겠습니당!🍣

반찬으로 오이무침을 만들어봤어요!제가 자주보는 유튜버중에 살림팝님의레시피를 배워왔어요!오이무침레시피 1 .소금을 넣은 물을 끓여 4등분으로 나눈오이(3개기준)에 넣어주세요! 이때 중요한건 저는 1분30초정도 담구는게 좋았어요!2. 양념은 고춧가루3스푼 멸치액젓 3스푼 다진마늘2스푼 올리고당1스푼 매실액1스푼넣고 버무려주세요!3. 준비한 오이와 함께 버무려주면 완성!이때 부추나 양파를 같이 넣어줘도 좋아요!땟갈이 살발하죠!?? 맛도 엄청나게 좋았어요!무엇보다 오이의 아삭한맛이 살아있어 너무나도 좋았어요!오늘도 맛있는하루되세요❣️❣️

오늘점심은 매코옴달콤한 무뼈닭발을해먹었어요! 요리레시피는 1분요리 뚝딱이형님의레시피를 가져왔어요!닭발양념을 만들기전에 닭발을 삶아줘야하는데끓는물에 설탕1스푼 소금1스푼 통후추15알, 소주한컵과 닭발 1 kg을 넣어주고 비린내를 잡아줍니다!그리고 닭발양념이 두가지인데 미리 준비해둬야할 양념이있어요! 양파반개 청양고추3개 마늘한줌 생강조금소주한컵을 넣고 믹서기에 갈아줍니다!닭발양념레시피1. 식용유2스푼을 두르고 닭발과 양파를 같이 볶아주세요! 저는 개인적으로 맛술을 넣어 2차적으로 비린내를 잡았어요! 2. 고추장2스푼 고춧가루6스푼 진간장6스푼 설탕2스푼 후추1스푼 미원0.5 다시다0.5순서로 넣고 볶아주세요!3. 미리만들어둔 야채양념을 같이 넣고열심히 볶아주세요!4. 마지막으로 참기름과 깨를 뿌려 마무리~..

저의 다이어트식단철학은 아침은맛있고든든하게점심은 속이편하게저녁은 적게 이런식으로 하다보니 아침을든든하게 식단조절하고있어요!동그랑땡만드는법 1 . 물을뺀두부한모와 부추한주먹, 맛살2줄,양파반개, 소금0.5스푼 참기슬 0.5스푼넣고버무리기2. 올리브유를 두른 후라이팬에 약불로천천히 구워주기완전간단하죠!? 제가 먹어볼때 솔직한 평으로는마치 두부부침 상위버전같은 느낌이였어요!다이어트라고해서 맛없는 식단보다는운동량을 늘리고 칼로리적은 맛있는식단으로 하시는 걸 추천드려요!보디빌더가 아닌 이상 다이어트는취미로 즐겁게해야하기때문에스트레스받으시지마시고 행복하게해봐욤❣️

날이 풀리는시기에 운동을해야겠다고 맘먹고열시미 식단하면서 운동중입니다!오늘은 샐러드와 고구마구이라고해야할까요?맛이 너무좋네요!!!샐러드는 코올슬로드레싱으로 곁드렸고고구마구이는 기름두른 후라이팬에라이스페이퍼를 한장깔고 얇게썬 고구마를같이 구웠어요!간식으로는 딸기스무디를 만들었어요!이거 완전 극강의 맛이네요!??얼음4조각넣고 딸기6개넣고 우유적게넣고설탕넣고 갈아버리니깐 완벽한 맛이나네요!오늘의 운동기록입니다!숨차오르지만 성취감에 오늘도자존감올리고감니당!!🫡🫡🫡

제가 요즘 다이어트중이라 건강한 식단을하고있는데 마침 오늘 어머니께서 닭백숙을하시고계시더라구요! 하지만 닭백숙은칼로리가 높을 것 같은생각에양심적으로 먹어야겠다 생각이들었어요!닭육수파스타레시피 1 . 파스타면을 11분간 강불로 익혀주세요.2. 물을 전부버리고 닭육수 5국자넣어주세요.3. 굴소스1스푼, 미원반스푼, 소금반스푼넣고 강불로5분 조려주세요!매우 간편하져!??하지만 닭육수내기 어려우니 닭백숙하실때 몰래 파스타로 드시는걸추천드립니당 캬캬캬

날씨가 점점 좋아지고있어 오랜만에 나와뜀걸음을 했어요! 숨이 가파오르고 힘들지만 하고나니 성취감도들고자존감도 올라가는 기분이였어요!천변길에서 자주운동하는데 밤에는처음이였어요! 고가다리에 이렇게이쁜 조명이있을줄 상상도 못했어요!몬가 다리가 이쁘다보니가슴의 아드레날린이 분비되는 이 느낌!순간 헐크되는줄알았네여!두달전만해도 82키로였는데 지금은 94키로라언넝 후딱 빼야겠다 생각이 들었어요 ㅠ지금부터 운동해야 8월시즌기에 들었을때오션월드 갈 수 있거든요! 쿄쿄힘들었지만 매우 기분좋은 하루!아참! 저번에도 소개해준 나이키런클럽앱이에요!오늘 운동한 정보들을 섬세하기 나타내주고있고애플워치나 갤럭시워치가 있으신분들은평균심박수도 측정해주니 참고하시면될 것 같습니다!하루의 마무리를 지을때네요!해가지고있지만 우리의 마음은 ..

오늘은 담양에 위치한 김순옥찹쌀도너츠집에 다녀왔어요! 찹쌀도너츠를 좋아하시는분들은 멀리서도 이집을 찾는다고 소문이 나있는!그만큼 맛이 있다는 집에 왔는데직접맛보니 찾아올 정도로 맛이 매우훌륭했어요!담양은 메타세콰이어길이 유명해서도로에도 메타세콰이어나무가 들어서있어요!드라이브하기에도 매우 적합해요!메타시콰이어길 옆에 아기자기한카페와다양한 잡화점 등이 들어서있어요!마치 유럽에 온 느낌의 건축물로잘 구성이되어있어 매우 흥미로웠어요!전설의 찹쌀도너츠랄까...!? 찹쌀도너츠는물론 꽈배기와 단팥빵모두 하나도 빠짐없이 맛있었어요!멀리서도 찾아올만한 맛!담양에 오시거나 여행오시면 김순옥도너츠집에 방문하셔서맛을 즐기셨으면해요!개별적으로도 판매하지만세트로도 받습니다! 대체적으로만원짜리세트가 잘나가고 양도매우 푸짐했어요!간..

강아지가 잠을 많이 자서혹시나 어디 아픈건 아닌가 생각이드실 수도 있을 것 같아요!우리 초롬이가 저랑 같이 있을때졸려보였고, 밖에나갈때 홈캠으로초롬이를 보면 잠을 많이 자고있더라구요그래서 걱정이 많이 되었어요!하지만 공부를 통해 알게된 사실인데강아지들의 평균수면시간은 14-18시간으로매우 많이 잠을 잔다고합니다!그래서 평소 가족들과함께 있는시간을제외한 혼자있거나 가족들이 어떠한일을 하고있을때 잠을 자고있는건지극히 정상적이라고 합니당!그러니 걱정은 따로안하시고 반려견 모두에게 끊임없는 사랑 마니마니주시길 함께 힘써봐염!🐾🐾

오늘은 롯데리아 리아빅불버거에지파이하바네로에 막걸리먹었어요!저는 곡주를 좋아하다보니 막걸리와어울리는 음식을 찾는게 취미거든욤!이상한 조합일 수 있는데 나름 달달한막걸리에 햄버거가 잘 어울리더라구욤!리아 빅불버거 엄청 깔끔하고 실하게와서기분좋당!특히 이 하바네로와 막걸의 조합(진또배기입니다)저는 장수막걸리를 좋아하는데광주는 무등산막걸리가 유명하더라구염!맛에 조화는 실수할때 예술이 나오더라구요!햄버거와 막걸리도 좋지만피자에 막걸리를 더 추천드립니다!