삶기의중요성

저의 다이어트식단철학은 아침은맛있고든든하게점심은 속이편하게저녁은 적게 이런식으로 하다보니 아침을든든하게 식단조절하고있어요!동그랑땡만드는법 1 . 물을뺀두부한모와 부추한주먹, 맛살2줄,양파반개, 소금0.5스푼 참기슬 0.5스푼넣고버무리기2. 올리브유를 두른 후라이팬에 약불로천천히 구워주기완전간단하죠!? 제가 먹어볼때 솔직한 평으로는마치 두부부침 상위버전같은 느낌이였어요!다이어트라고해서 맛없는 식단보다는운동량을 늘리고 칼로리적은 맛있는식단으로 하시는 걸 추천드려요!보디빌더가 아닌 이상 다이어트는취미로 즐겁게해야하기때문에스트레스받으시지마시고 행복하게해봐욤❣️

날이 풀리는시기에 운동을해야겠다고 맘먹고열시미 식단하면서 운동중입니다!오늘은 샐러드와 고구마구이라고해야할까요?맛이 너무좋네요!!!샐러드는 코올슬로드레싱으로 곁드렸고고구마구이는 기름두른 후라이팬에라이스페이퍼를 한장깔고 얇게썬 고구마를같이 구웠어요!간식으로는 딸기스무디를 만들었어요!이거 완전 극강의 맛이네요!??얼음4조각넣고 딸기6개넣고 우유적게넣고설탕넣고 갈아버리니깐 완벽한 맛이나네요!오늘의 운동기록입니다!숨차오르지만 성취감에 오늘도자존감올리고감니당!!🫡🫡🫡

제가 요즘 다이어트중이라 건강한 식단을하고있는데 마침 오늘 어머니께서 닭백숙을하시고계시더라구요! 하지만 닭백숙은칼로리가 높을 것 같은생각에양심적으로 먹어야겠다 생각이들었어요!닭육수파스타레시피 1 . 파스타면을 11분간 강불로 익혀주세요.2. 물을 전부버리고 닭육수 5국자넣어주세요.3. 굴소스1스푼, 미원반스푼, 소금반스푼넣고 강불로5분 조려주세요!매우 간편하져!??하지만 닭육수내기 어려우니 닭백숙하실때 몰래 파스타로 드시는걸추천드립니당 캬캬캬